コツ

今日の帰りに聞いたラジオが面白かったです。
テーマは多分、ダイエットを続けるコツ、だろうと思います。
この、何かを続けるためのコツについての話が、おー私のやり方とピッタリじゃん！と嬉しくなりました。
で、聞いたことをまとめると、↓　こんな感じです。
コツその１　１敗くらいしてもいい（一日位やらなくてもいい）
コツその２　でも、２敗は避ける
コツその３　２敗を避けるために、２日目は何とか引き分けにする
コツその４　やらないよりやった方がましと考える
二胡の自宅での練習がまさにこれなんです。
練習は一応、毎日午後７時からと決めてやっています。
今は課題曲が２曲なので、せいぜい３０～４０分しか練習していませんが、とりあえず、毎日やっています。
でも、今日はしんどいなあと思ったら、サボります。
一日休むと、次の日もついついサボりたくなります。
なので、そういう時はとりあえず二胡をひっぱり出し、５分ほどやります。
５分やってやっぱりしんどかったらやめます。
５分やって、なんとかやれそうやなーと思ったら、できるところまでやります。
たとえ５分しかしなくても、心のどこかに宿る「今日もやった！」という気持ち。
これ、これがポイントなんです。
とりあえず今日もやった、続けてできた！と思うと、２日目もサボって「あー私はやっぱり何をやっても続かないー」と落ち込むことがなくなるからです。
なんかうまいこと言って自分で自分を誤魔化しているだけじゃんという気がしないでもないですが、結構このパターンで私は乗り切っています(笑)